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楼主将带领大家在交大执行生活化减脂

只看楼主收藏回复

春天到了 夏天还会远吗
在这个荷尔蒙弥漫的季节
少男少女们迎来了求偶的集中爆发季节
楼主虽然不求偶
但是想减脂捏
瘦下来起码不会胖成猪头捏🥰🥰🥰
减脂非常重要的一环就是饮食
关注此贴 楼主带领各位∠兵学习如何在交大食堂吃饭
执行生活化减脂😋😋😋
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-03-08 22:01回复
    单机贴吧，没人？打个∠先
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-03-08 22:01
    收起回复
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-03-08 22:32
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        碳蛋脂分配！
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-03-08 23:17
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          楼主虽然不是医学生，但是去年也是实操过一次减脂
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2024-03-08 23:31
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            楼主认为减脂最重要的是碳蛋脂的比例以及热量缺口
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-03-08 23:32
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              楼主去年是看好人松松的减脂视频吃的
              3倍碳水 2倍蛋白质 0.5倍脂肪来吃的
              还算是比较严格 都是看着薄荷健康吃的
              就是欺骗餐吃的比较多
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-03-08 23:33
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                ldx或者xdx有什么问题都可以问楼主 楼主知无不言
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-03-08 23:33
                回复
                  楼主西索
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-03-08 23:59
                  回复
                    每次碳水吃的特别多怎么办，感觉每顿都能吃三四两
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2024-03-09 00:41
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                      看了一下回复，大家觉得碳水很容易吃多的话，在学校可以只吃米饭和饭团。面食不太好控制
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-03-09 00:51
                      回复
                        楼主有一个小秤 去年秤过学校的馒头和米饭啥的 梧桐二楼自选的大碗米饭在230g到250g之间 也就是60g碳水
                        IP属地:陕西来自Android客户端12楼2024-03-09 00:53
                        收起回复
                          大家有什么方便秤的都可以让楼主秤喔
                          没有汤汤水水之类的 楼主有机会吃就去测评
                          IP属地:陕西来自Android客户端13楼2024-03-09 00:53
                          收起回复
                            如何增重
                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2024-03-09 03:10
                            收起回复
                              95斤报到。
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-03-09 04:36
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