之前很久就刷到四平马步了，但听说要开胯。我身体僵硬得很，就想着先练练拉伸把胯开了再练。但一直属于很摸鱼的状态。今天直接开始练，并辅以开胯训练。
目前胯还没打开，还做不到四平，两大腿还是有角度。
第一天，40秒。应该从10s开始腿就抖了。后面应该还能再坚持的，但对意志力是个大考验，遂放弃。