耳朵是人体重要的听觉器官，平时应该注意耳朵的护理，才能保持听力正常，避免某些疾病影响引发不良症状

人体是一个完整的循环系统，当身体的某一处出现问题时，都有可能会引发耳鸣耳聋，因此引起耳鸣耳聋的原因众多，不能一概而论，要辨证施治才可治得好耳鸣耳聋。

耳鸣可以吃含锌食物，含铁食物，含镁食物， 含维生素的食物，清淡的食物缓解。

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饮食调理：耳鸣耳聋患者多由虚所致，加上得病日久，五脏俱损，所以在日常生活饮食中神经性耳鸣耳聋的护理要保证充足的维生素和蛋白的摄入，清淡避免油腻，慎吃寒凉刺激之物，多食温补平缓之品，以达到五脏六腑，从而增强机体正气。

耳朵是人体重要的听觉器官，平时应该注意耳朵的护理，才能保持听力正常，避免某些疾病影响引发不良症状

现代人生活节奏很快，压力很大，经常加班、熬夜、吸烟喝酒、饮食不规律、睡眠和运动不足，容易导致耳部神经功能障碍，导致耳部异响、耳塞等神经性耳鸣症状

耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累;合理饮食，多摄入滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃等。

保持良好的心态，远离噪音

耳鸣可以吃含锌食物，含铁食物，含镁食物， 含维生素的食物，清淡的食物缓解。

耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病，外耳道炎，耵聍栓塞，外耳异物等，中耳的急慢性炎症，鼓膜穿孔等都能引起耳鸣。

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头鸣或脑鸣如果发生在年轻人，特别是学生患者，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷