先来两个案例

【飞翔哥，今天是我戒色的第七天，就在昨晚我看黄了，但是没有SY。大概12点才入睡，那时突然觉得心跳加快！满身的大汗止不住地流，感觉快要挂掉了一样。我慌了，急忙求观世音菩萨加持，但是太害怕了，根本没有与观世音菩萨相应，后来我盘腿打坐了一会，感觉好些了，这才忐忑地睡下。由于中黄毒太深今早就遗精了，感觉身体虚弱得很，左右身子感觉不对称，左脚依然感觉跟右脚不一样，有些麻。真的是太痛苦了！我与心魔斗争了很久，虽然没有手淫但是也付出了遗精和心慌濒死的代价！悔不当初！又有些沮丧了。这两天正在找工作，不知自己的身体到底能不能扛得住，迷茫。】

中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”你只要沉迷意淫，就会导致漏，这属于暗漏，这点认识一定要有，戒色最根本的还是在起心动念上修，一定要学会克服意淫。有相当觉悟和自身体验的老戒友都知道，手淫伤精到后来，消化功能就会出现问题，不是腹泻便秘，就是大便不成形，其实何止是消化功能会出现问题，中医讲到肾为五脏之根、肾虚乃百病之源，五脏为心、肝、脾、肺、肾，撸到后来，心脏不好了，出现心跳加速、心悸、心脏疼痛等表现；肝也不好了，疲乏无力、口干口苦，厌油恶心，食欲不振、肝区不适，小便发黄；脾胃也不好了，大便稀溏、食后易泻、吃多后腹胀、面色萎黄、神疲倦怠；肺也不好了，出现各种呼吸系统的疾病，气短、懒言、喘促、易感冒、鼻炎、哮喘、气胸等；肾不好的表现则为：腰膝酸软、嗜卧懒动、腰痛如折、腿软无力、脑力下降、精力不足、面容衰老、失眠多梦、脱发白发、自汗盗汗、尿频、尿不尽、尿等待、耳鸣、头晕、牙齿松动、黑眼圈眼袋、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、出现皱纹色斑、早泄阳痿、勃起不坚、精不液化、不孕不育等。所谓：肾气足，百病除，肾气亏，百病侵！

【飞翔哥，我今天也戒了300多天了，通过学习飞翔哥的宝贵经验，脑中断念也有小成，贪色的念头一出就能断掉，就像装了反黄软件一样，不过对治其他贪欲却做得很差，警惕性不高，因贪而生了很多不好的东西而影响了自己，请问飞翔哥有什么好的建议么？】

附评：这位戒友戒得很不错，300多天相当不易，对于新人而言，300多天就是一个奇迹，其实对于已经真正把握戒色核心的人来说，300多天是一个水到渠成的结果，就像你弹跳力到了，扣篮就是一个很自然的结果。这位戒友已经真正把握了戒色的核心，那就是断念实战！念头一出来就能断掉，这样就不会破戒，不管念头如何频繁地出现，只要你能做到立刻断掉，这样念头就不会在你身上附体。用反黄软件来比喻断念很好，我之前用过杀毒软件来比喻断念，当你真正会断念了，那就等于在你大脑里装了一个杀念头的软件，杀的正是会导致破戒的念头。当你把断念练到出神入化的程度，到时候完全就是自动杀灭，就像电脑杀毒软件一样，病毒一冒出来，马上拦截和消灭。

断念这款“软件”，大家都应该装在自己的头脑里，这样在戒色的实战中才能立于不破之地！不管什么戒色文章，它都绕不开一个最核心的问题，那就是念头上来了怎么办？断念就是戒色最实战的部分，古德云：愚人除境不除心，智者除心不除境。你把念头除掉了，就等于战胜了自己的心魔，心魔的表现就是念头上脑，真正的实战就发生在你的脑海里，当念头入侵时，你是否能够第一时间消灭，如果你做不到，那就会被念头附体，然后就是一连串的破戒。真正对实战有细腻体会的戒友一定会发现，念头更多的是以图像的方式袭脑的，就是一幅诱惑的图像突然插入你的头脑，如果你跟随那幅图像，那么你的头脑中就会开始播放小电影，然后你就会深陷其中，到最后就会发展到欲火中烧，不得不破，所以必须在图像的第一帧时就立刻消灭之，千万不可跟随。

很多人犯的常见错误就是太放松，觉得戒色很简单，特别是很多戒色新人还在欲望休眠期内，这个阶段邪念极少，这时他就会觉得戒色很简单，几乎没有什么难度，但是当他进入破戒高峰期后，心魔就开始狂轰滥炸了，这时候他就知道戒色的难度了。很多老戒友也会放松警惕，在进入戒色稳定期后，邪念也会变得极少，这时候他就会觉得自己再也不会破戒了，于是就放松了警惕，这一放松就被心魔钻了空子，结果就是一连串的破戒。我戒到现在也不敢放松警惕，因为念头有时还会自动冒出来，但每次冒出来，我都能第一时间觉察消灭，所以就不会出现破戒。

印光大师云：“修行到功夫深了，难免没有魔来。魔有内魔，有外魔；外魔易退，内魔难降。如不能降，必要着魔；不但修功走失，亦且危险甚虞。初修行时，小小魔关，容易打破；等到道力渐深，藏在八识里面的多生根本习气被功夫逼迫出来，或欲念横飞，或妄心乱起，力量甚大，非比寻常。

当一个人把自己的身子掏空后，他就会沦为一具行尸走肉，精气神撸没了，不管干什么都难以成功。曾国藩云：“一念之善，吉神随之。一念之恶，厉鬼随之。”邪***一直在起恶念，内心非常龌龊，这样很容易感召倒霉的事情，其实撸者本来就带三分鬼气，一副萎靡不振的样子，宛如鸦片鬼。

以上摘自飞翔前辈的《戒为良药第94季》

顶你

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油