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怎样消除疲劳

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IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-03-16 19:08回复
    保障充足的睡眠时间
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-03-16 19:09
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      上班期间可以饮用咖啡提神
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-03-16 19:09
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        每天早上坚持跑步锻炼
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-03-16 19:09
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          放松自己，每天保持好心情
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-03-16 19:10
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            多吃一些有营养的蔬菜水果
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-03-16 19:10
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              定15分钟的闹钟，斜靠在椅子上，闭眼睛，尽量让身体放松；
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2024-03-16 19:11
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                暗示自己要打哈欠了，稍微张一张嘴就会有感觉；
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-03-16 19:11
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                  打3-4个哈欠后，就会进入深度休息状态；
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-03-16 19:11
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                    不想任何事情，周围有声音也不会被打扰。
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-03-16 19:12
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                      蛋白质提供的氨基酸可以提供精力，恢复体力。
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2024-03-16 19:12
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