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开始怀疑自己了

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去年九月份系统训练到现在，179，70kg，从推空杆蝴蝶振翅到现在50kg 5*8，一周五练，每次1h左右。照镜子感觉和没练过，不知道还应该坚持吗。
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-03-18 15:25回复
    昨儿吃的魏家凉皮减脂餐镇楼
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-03-18 15:25
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      慢慢来吧
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-03-18 16:25
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        这么油还减脂餐？
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-03-18 16:30
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          一坤年都不到就坚持不下去了？
          IP属地:奥地利5楼2024-03-18 23:05
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            健身按年计算。。真正的慢工出细活。。有时候觉得焦虑了就多休息一两天没啥问题。
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-03-19 08:28
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              健身的单位是年。
              喜欢的话慢慢来
              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-03-19 08:35
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                才半年而已。虽然进步的确慢了点，可以试试3分化5x5
                IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2024-03-19 09:27
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                  IP属地:吉林来自Android客户端10楼2024-03-19 10:23
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                    160几高的石志勇都80几公斤了，多年举重队还控制少增加肌肉体重。
                    IP属地:重庆来自Android客户端11楼2024-03-19 11:01
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                      划水了吧 我也去年9月开始练 0基础 哑铃平板从单手6kg到现在32.5kg 4x10
                      IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2024-03-19 11:02
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                        先练两年再看吧，你才几个月，急啥呢
                        IP属地:河南来自Android客户端13楼2024-03-19 11:30
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                          初期进步快啊，我俩月就从空杆到50kg5×6了
                          IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2024-03-19 11:34
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                            要怀疑就怀疑自己的训练饮食水平。基因大部分人都不怎么样，不用怀疑，你就非常普通。
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-03-19 12:17
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                              系统训练？真的是系统训练吗
                              IP属地:山东来自Android客户端16楼2024-03-19 14:21
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