很多朋友都会忽视一些睡前习惯，从而影响到脑鸣病情，而对于脑鸣患者来说，睡前的一些小习惯可能会使症状加重

脑鸣属于一种慢性进展疾病，它恶化的速度往往取决于人们的一些日常生活，其中就包括睡前习惯，此病给人们的生活和工作带来了一定的影响，因此，遵循一些健康的睡前习惯，可以帮助脑鸣患者获得更好的睡眠和生活质量

下面是一些脑鸣患者经常出现的睡前习惯：

1.饮用含有咖啡因的饮料
大多数患者在晚上工作时都会喝茶和咖啡来帮助他们保持清醒，但是，这些饮品中的咖啡因会刺激神经系统，并防止身体进入深度睡眠状态，使患者的睡眠质量进一步下降

2.晚饭吃多或没吃
在睡前吃太多或太少的食物也可能影响身体的睡眠和休息，太多的食物可能会导致胃部不适，而太少或不吃晚饭则可能让身体感到虚弱和不满足，从而影响到睡眠的质量

3.无法保持冷静情绪
脑鸣患者经常会因为疾病本身原因而出现情绪波动，往往会使他们感到烦躁、焦虑、抑郁等，在睡觉之前使身体处于一个压力或紧张的状态，大大降低了他们的睡眠质量

中医中药治疗脑鸣的优势
针对脑鸣的治疗问题，药物仍然是目前治疗脑鸣的最主要的方法，中医中药作为脑鸣药物治疗方案的一种

北京同世堂安世杰中医根据自己30多年的临床经验，总结出了一种纯中药的治疗方剂——“滋肾生髓疗法”

主要通过滋补肝肾、益气活血、祛风止鸣、疏通经络等方式进行多方面治疗，从而有效发挥出稳定的疗效，使治疗效果达到最大化

轻度脑鸣耳鸣患者，只是间歇性发作，鸣声很轻，只有在安静的环境中才感觉到脑鸣耳鸣的存在，有的患者只在睡觉时听到犹如“知了”般的声音

脑鸣耳鸣想必大家都已经不陌生了，几乎每个人都是耳熟能详了，因为脑鸣耳鸣这类疾病属实是太折磨人了。每天24小时不停歇的响，白天响起来影响人的注意力，晚上响起来影响睡眠，翻来覆去睡不着，因此容易形成一个恶性循环。