我会详细地分享每个细节,也欢迎目前受焦虑症,抑郁症困扰的朋友讨论.也会告诉大家,我是如何一步一步战胜焦虑症的.这的确需要巨大的勇气和改变,希望对大家有所帮助.
初次患病,是我20岁左右.
某一天晚上,因为和客户交流得很不愉快.心里特烦,在加之手上还有很多工作没有做完有点窝火.晚上已过12点,变洗了个热水澡准备睡觉.(我有熬夜的习惯,经常都是凌晨1,2点睡.植物神经是从毕业后开始作息不规律逐渐紊乱的,这里我会单独说植物神经紊乱,身体发生改变的过程.)
当时身体很困,越想睡越睡却越睡不着.突然就感觉和平时有些不同.但又说不清楚是什么感觉.只是感觉和平时不同.大概10多分钟后,感觉心跳加快,呼吸急促.强烈地觉得下一刻就要猝死!(濒死感,特别强烈,又特别真实.相信只有患病的小伙伴深有体会!)
我急忙叫醒父母,说心跳地厉害,觉得马上快猝死.在沙发上躺了会,我爸就背着我往医院赶.
才开始家里都以为我是因为长期熬夜,导致的心脏问题.在路上,真感觉自己快不行了.(现在想来好丢脸.)
到了,医院直接急症,当时的血压高达200.心律110.并伴有抽搐(呼吸性碱中毒了).开始输了”钾”.在病床上逐渐缓解.至此,拉开了我接近3年,断断续续的焦虑症生涯!

第二篇(焦虑症,抑郁大爆发)
我会分享焦虑症从患病到痊愈的每个环节,想了解我是如何和焦虑症battle的可以进我笔记看我全文.希望对你有所帮助.也欢迎目前受焦虑症,抑郁症困扰的朋友进行讨论.
至此以后,焦虑症的惊恐症就缠上了我.一开始我总觉得心脏出了问题.变得惶惶不可终日.
第二晚睡觉的时候,又感觉心脏出现了问题.先是不敢入睡,怕睡着后就醒不来了.接着那该死的濒死感又开始出现.(濒死感只有患上焦虑症的人才能深刻明白,那感觉太真实了.根本不是能靠不去思索能驱散的.)
没有办法,只得又在半夜穿好衣服.去了医院,到了医院,症状就开始缓解.因为缓解了,值班医生就叫我干脆早上去查个血.做个心电图.听了医生建议只能回家.
回到家,从小到大都是一个人睡的我,不敢一个人睡了.所以都20岁的我,又只得跟着父母睡.(现在想起来,真是丢尽了脸.)
早上起来,便去医院做了全面的体检.检查结果是一切正常.但也不能排除心脏方面的问题,因为也没有做24小时心电图.
把检查报告给我爸爸,我爸爸就告诉我可能是焦虑症.中医上说得是急火攻心.因为他是看中医的,所以就明白,但是也不能排除心脏方面的问题.
接下来,我变开始在百度上搜索关于焦虑症方面的知识.觉得所有症状都比较相符.就开始放心了.
我以为知道了不是心脏方面的问题,就可以安心用思想和意志力对抗焦虑症了.结果,发现我太天真了.
到了晚上,同样的焦虑情绪不期而至.甚至越发严重.我不断地在心里告诉自己,这是焦虑症,不是心脏问题,但没有任何作用.实在受不了,也只得继续跟着父母睡.只有这样,才感觉症状能有所缓解.因为我觉得这样如果我一旦心脏停止跳动或者猝死,能有人第一时间给我人工呼吸.😅
接下来的几天时间里,无论是心脏,还是大脑总会时不时感觉到和平时不一样的感觉.因为焦虑症才开始逐渐觉得因为这几年的作息不规矩,导致的植物神经紊乱也对我的身体有所改变.
下期说下植物神经紊乱对我们身体的改变.这和焦虑症可算是欢喜冤家!可以说这两种病有着相辅相成的关系.

总是怀疑自己有病怎么办?疑病症.你今天教大家克服疑病症的方法。
什么是疑病症呢？就是怀疑自己有病的病.疑病症者往往感觉到身体非常的痛苦.但是医院一查,往往什么毛病都没有,非常健康医病症非常的影响生活.而且经常被别人怀疑你是不是装病。想要克服易病症，首先我们先要分析一下疑病症的思维逻辑。
当一个人在严重的焦虑和抑郁的状态下，身体和感受都会变得十分的敏感，甚至严重的时候就会引起身体的不适，比方说胸闷、头痛、心慌、胃不舒服、浑身乏力等等，那么就从这个某个部位不舒服开始，一病者就开始琢磨，唉，自己是不是得了什么严重的疾病，然后他紧接着就开始上网查资料，然后就搜索各种各样的情况，看各种各样的病例，想要深度的去挖掘自己到底得了什么病。
那么最终他可能确定了某一个病，比方说是癌症，比方说是艾滋病或者是狂犬病.它就陷入了一种非常恐惧和害怕的一种状态，且进一步放大了身体上的感受，好像这个症状变得更加的明显.在不断的焦虑和恐惧之中，疑病症终于下定决心去医院查一查，结果去医院一查发现没毛病.
克服疑病症的第一步就是戒掉网络搜索，只要感觉身体不舒服就去正规的医院检查，那么去做最科学的医学检查，然后 100% 相信这个结果，相信医生，相信科学。
第二个就是强身健体，就是要坚持锻炼身体，不要熬夜，保持一个正常的作息，饮食要规律，多注意休息，要睡眠充足，那么身体强大起来之后，那自然这些症状就会慢慢的消失。
第三步就是减轻自己的压力，然后尽量让心情平静放松把，可以把生活节奏放慢一点，心态上不要对自己的身体过度的关注了。那么只要确定身体并没有器质性的问题，你就可以放心大胆的不用去管这些症状了，就让他们想怎么样随波逐流，只需要照顾好自己的身体就行了。
我在焦虑症的前几年也是一个不断的疑病的过程，但是一点毛病都没有，还面临了很多家人和老师的怀疑，希望我的分享能对大家有所帮助，那么一切都会好起来的.

我是神经症重度焦虑症和重度强迫症痊愈者，曾经症状多达可耻的几十种，惊恐发作失控感抑郁恐惧强迫焦虑不真实感情感淡漠疑病等等
其实原理很简单，就是身体原因，痊愈第一条，好好早睡，改掉熬夜自渎纵欲酗酒久坐抽烟等等伤身的行为，好好早睡学养生适度运动不过度，坚持下去到底，可以看看中医调理，
强迫症心理上尽量不要理会强迫念头，做自己要做的事，
加油