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如何才能练成蒋劲夫那样的腿

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看着小但是力量很大，这可太帅了
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-03-21 13:44回复
    饮食热量不增加，保持正常身材，力量练法
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-03-21 20:51
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      爆发力训练，深蹲5x5慢下快上，快上很重要
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-03-22 12:33
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        一米八能扣篮的腿爆发力本来就好，没有天赋达不到他的高度
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2024-03-22 23:46
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