心静用现代话来说叫注意力集中，大部分人被宗教的延伸概念迷惑了。那些词语太多了我就不一一列举。
练功的质量大于时长。之所以心猿意马无所停留，原因是 思维内敛到秒级别的时候。还是有断联，飘然现象。
飘的时候就是心猿意马，断联的时候无思无想。
最佳状态的是专注于练功，修炼灵宝毕法追求的是无杂念，不是无思无想。
舒尔特方格我5阶9秒内，能有效飞金晶，实际上越短越好，这是我给出的可视化方案与标准。
实际上观云，观焰，观花等同样能作为可视化方案。只不过难度有点大。我不能给出标准。
你硬是要个标准，自己去看最强大脑。
你立下修炼的目标，那也是从秒到分钟，小时，天，月，年。秒做不好，质量就不好。
质量不好，时长无用。最后只剩下感动自己。沦落为情绪的奴隶罢了。