春困缠身，这几招助你困意退散
春天肝气旺盛，如果肝疏泄不当，容易横逆伤脾，导致脾气亏虚，气虚则身体濡养不足，也使人出现疲倦乏力、头昏欲睡等“春困”现象。
😴作息规律：不要熬夜或日夜颠倒，早睡早起，且保证30分钟左右午睡时间
适当运动：增加视觉和嗅觉的刺激，达到提神醒脑的效果
合理饮食：清淡饮食、营养均衡，避免摄入生冷、油腻和辛辣刺激的食物
日常艾灸：关元穴、气海穴、足三里穴，可补益阳气、强身固体