如标题所示，在大副家15年底买了神舟Z7D0的定制版，现在电脑一个是开机比较慢，另一个是感觉传输文件的速度好慢啊，Z7D0的机子标配的应该是USB3.0，即便是最低的USB3.0理论速度应该也有5G bps的理论值，也就是现在的USB 3.2 Gen1，但实际传输文件只有30多MB/S,速度比较慢了。
现在的需求是:
①想升级固态硬盘，换成最少1T的固态，但我不清楚Z7D0的这款机器是否支持现在的主流M.2接口，PCle4.0 2280协议，或者NVMe2.0协议，能不能推荐个固态硬盘的样例我照着买，最高配置可以支持多少
②这款机器能不能安装第二块固态，那第二块固态能支持哪些接口和协议，买的时候要注意哪些，最高配置可以支持多少
③机械硬盘容量可以升级吗，7200转的是不是只有1TB的，超过1TB的都是5400转码
④这款机器最大只支持16G内存吗，可以升32G的双通道吗，如果内存条升级那么买内存条应该买什么型号的才可以正常识别









以上，麻烦大幅抽空回复下，这个机器该如何升级