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求助

遵守吧规--思想上总是强迫怎么办

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做事情的时候想到自己害怕或者厌恶的事,就会把本没有关联的手中事物舍弃了,比如买东西的时候,比如买个杯子吧,这时想到自己讨厌的人,或者是想到自己以后终有一天会和亲人生死分别有点悲伤,我能意识到这些事和情感都是很正常的,但是就是不由自主的控制不住自己把买到的杯子扔掉再买一次,感觉他就跟附魔一样不好了,但是其实如果这个杯子是限定的再也买不到了,也就留着没事了。或者是写字时想到就就会重新写,进门重新进,好痛苦啊,快一年了,求大家帮我开导


IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-03-23 03:05回复
    主动强迫自己再多重复几次,不怕重复了,就好了


    IP属地:加拿大来自Android客户端2楼2024-03-23 12:03
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      其实很正常


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-03-23 22:30
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        一样


        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2024-05-24 20:49
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