按时吃饭，细嚼慢咽。看看戒为良yao。

早睡早起。锻炼养生。行善积德。

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

生活不充实，要制定一个目标，有目标才会有动力

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

建议多看养生知识或养生视频
戒色也要养生
建议多看戒为良药尤其是第一百二十六季戒色十规，加油

出门走一走，记得吃早饭。身体好了，脑袋自然清楚自己该干嘛，自动会出现在您脑海里面，加油

应该是戒断反应吧，自己可以做一下其他事情或者出去散散步，不要一直独处在家，胃不舒服看看是不是吃错东西了，同时三餐要按时吃，自己调节好情绪，加油

我戒到五个多月的时候也有这种感觉，不用怀疑，这就是心魔的把戏。
我当时状态很好，身心都恢复了很多。就是有时候会觉得空虚，不知道自己戒S是为了什么，有什么意义。莫名其妙的产生这种念头，因为不是邪念，只是一种感觉，我没有在意，就任其发展，加上是假期，一个人在家，又是晚上，所有不利的因素都聚齐了，最后破戒了！事后很懊悔，半年的努力功亏一篑！
这种负面的情绪一旦产生，马上断念断掉。重新进入正常生活中去。现在的我每天提醒自己不能忘记自己戒S的初衷，时时提醒自己，不忘初心，一有思想抛锚就马上拉回来，这样才是对的。
加油！

小问题。首先内心要足够坚定的相信，彻底戒就没错！这样出现什么问题都不会说被心魔怂恿从而破。戒手后恢复过程并不是一帆风顺的，而是呈曲折，整体上升的趋势。有时候状态也会下降，这是身体正在重新调整的结果。只要坚持戒，这种情况一段时间后就会缓解，然后身体状态就会慢慢上升的。加油！