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求助

我觉得自己fpt测不准怎么办。

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测了一个ftp，骑了一个小时有氧，又骑了120%ftp30秒间歇45组。
顽鹿告诉我今天tss有240了，这不对啊。
我这是骑错了吧，白骑了吧。
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2024-03-24 16:29回复
    主要是现在没有那么累，以前他们练完都有吐的。我感觉不对劲啊。
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-03-24 16:31
    回复
      怎么没人回我啊
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-03-25 07:57
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        三十秒这个强度太低了
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2024-03-25 12:57
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          120%这个强度起码3分钟吧
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-03-26 12:46
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