这个是单飞小风的情况下 东湖骑出来的数据

也没骑几天 东湖绿道起伏路较多 这均速很不错额 换个轻点的碳架和碳轮均速+2是没问题的 紧身衣再加气动头盔换起来 效果更佳~

你这还不强啊 我开完年开始骑的，现在1个月差不多，从20km 20均速160心率到今天骑50km 25.6KM 心率150. 你这上来就28.2。。。

先上锁吧

骑车前平时应该有锻炼身体，这数据可以了

....我去年9月份入坑。到现在。东钱湖也才刚到破28。

好长时间没骑车，今年一月份开始认真骑，花了2个月时间才把匀速从24提高到28.6，你这可以了。先不用换车，把匀速练到35再换个2万以上的

练吧，28菜腿水平，说不定功率没心率高

真心话，换套件纯当🤡了，最提升明显的就是穿锁鞋，有闲钱再换个外胎

上个锁，换个轮，链条上油

升级＝有限性能提升+增加骑车动力
烧套件不至于 这个配置的最好不要大动刀 不然以后换车不好卖
可以换胎 坐垫这些对体感提升大的 原装的保存好以后换车带着
均速这玩意其实是有点欺骗性的 如果换了好车你的均速提高了 不是腿变强了是车变强了 想变强还是得从自己下手 如果单纯从提升均速的角度 换车的性价比是极低的

你才骑了四百公里，不知道的以为你骑了四百小时。这么点距离你就想显著进步，做什么梦呢

骑到百公里三十再换也不迟

如果你是铝轮，换个碳轮和顶级胎会有很大提升。套件没用，不影响你速度。