运动时间是不是有点长【减肥吧】

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我现在下班后，骑动感单车，跑步，举杠铃，深蹲，跳绳这几项运动，每天加起来在两个小时左右，我看有人说时间太长了，那正常来说应该运动多久

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-03-25 20:14回复

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-03-25 20:31

没标准，看个人肌肉群与骨关节反映，不让肌肉群过度疲劳、过度拉伸就没事。

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-04-12 13:16

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