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怎么练上背和斜方

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杠铃划船和哑铃划船，都是背阔发力，长背和斜方毫无进步。
一点斜方都没有，怎么练啊？
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-03-27 17:49回复
    划船标准动作练就可以了
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-03-27 21:51
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