在我国，90%以上的人都有口腔问题，其中不乏牙周炎患者，牙周炎在早中期没有明显的痛痒感，大家以为自己牙齿健康很可能是患有牙病却不自知，其实口腔耐受度已经很低了，如果还不加强口腔护理，牙周炎问题会逐渐加重，甚至引发牙龈萎缩、牙齿松动、脱落等严重后果，所以大家千万不能放松警惕。那牙周炎人群应该如何护理口腔呢？下面这18大口腔护理禁忌大家务必远离。
禁忌1：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品都不适合牙周炎人群饮用，饮料中的酸性物质很容易腐蚀牙齿，刺激牙龈软组织，导致牙周炎问题恶化。
禁忌2：滥用牙石去除器
大家切勿滥用牙石去除牙膏、牙石去除器等产品，这类产品本身对口腔健康就有严重的危害，如果操作不当，还将引起牙齿磨损、牙龈出血、牙周炎加重等问题!
禁忌3：用硬毛的牙刷刷牙
牙周炎患者的牙龈状态很脆弱，承受能力有限，刷牙的时候也需要使用刷毛适中偏软的牙刷，如果大家使用的牙刷刷毛质地太硬，很可能会划伤牙龈，引起牙龈频繁出血，使用时间久了，反而会加重牙周炎。
禁忌4：咀嚼姿势不对
良好的咀嚼习惯对维护口腔健康有重要影响，牙周炎患者需要细嚼慢咽，注意控制两侧磨牙去轮流咀嚼食物，切忌偏侧咀嚼，否则时间久了，可能会出现咬合紊乱、大小脸、单侧牙齿过度磨损等问题。
禁忌5：牙周炎严重还及时就医
如果大家的牙周炎问题已经发展得很严重了，甚至开始出现牙龈脓液、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，这时大家应及时就医，根据医嘱来进行针对性的治疗，避免牙周反复发炎，牙周炎持续恶化。
禁忌6：磨牙
磨牙很可能磨损牙釉质，牙釉质被越磨越薄甚至出现了破损，就很可能出现牙病，如龋齿、牙敏感、牙疼等，如果大家发现自己存在磨牙的情况，请及时就医。
禁忌7：长期不进行洗牙
牙结石是引起牙周炎问题的主要原因，洗牙能帮牙周炎患者全面清洁牙结石、牙菌斑等致病因素，有效预防和改善牙周炎问题，所以建议大家养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次就可以。
禁忌8：不适当按摩牙龈
建议牙周炎患者多按摩一下牙龈，这样做可以促进牙龈软组织的血液循环、新陈代谢，帮助牙周组织更快地恢复健康，从而预防改善牙周炎。
禁忌9：经常吃甜食
牙周炎患者最好不要经常吃甜食，因为甜食会促进牙菌斑滋生，牙菌斑大量滋生之后就会加重牙龈组织的刺激，牙周炎也会加速恶化。
禁忌10：擅自使用药物牙膏刷牙
药物牙膏需要遵照医嘱来使用，如果患有牙周炎的朋友盲目地使用药物牙膏，不一定可以改善牙周炎问题，反而容易危害口腔健康。
禁忌11：使用的洁牙工具清洁力低下
牙周炎人群最好使用电动牙刷、冲牙器来做日常的口腔清洁，因为手动牙刷清洁力弱，清洁方式很单一，常常搞不定牙病高发区如牙齿缝隙、牙龈沟、牙背、牙根等位置，而冲牙器、电动牙刷就可以清洁到位，不留死角盲区，全面去除食物残渣和牙菌斑，预防改善牙周炎问题，还很省时省力，可以帮助大家美白牙齿，清新口气的效果，因此牙医也非常建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的人患有牙病，口腔环境异常复杂多边，只靠手动牙刷这类单一的洁牙工具难以满足大家的口腔清洁需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以有效预防和缓解牙周炎。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷数百倍，如今电动牙刷伤牙现象普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，还有一些打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，暴力清洁、粗糙震频、不科学的扫振角度带来的牙出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
很多媒体公认专业老牌子扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，也是该领域最专业出色的老品牌，最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。开创性研发八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，能做到伤牙率降低至89%！清洁残留率不足2%，且罕见荣获欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很强悍！还针对牙周炎人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以能做到强悍的综合性能，关键在于死磕专业，没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！扉乐较真务实、科学严谨，从不做广告，也没有直播带货，靠着业内牙医的口口相传而爆火。被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品吐槽负面。
禁忌12：没有使用牙线的习惯
建议牙周炎患者勤用牙线来保持牙齿缝隙、牙龈沟的清洁，减少牙菌斑对牙龈的刺激，帮助大家预防蛀牙、牙周炎问题。牙线大家可以欧乐B、屈臣氏家的。
禁忌13：没有定期检查口腔
牙病的发展往往需要较长的时间，如果大家可以定期做口腔健康检查，就能及时发现自己的口腔问题，尽早治疗，避免给口腔造成过大的危害，所以建议大家每三个月就去口腔医院检查一次口腔的好习惯。
禁忌14：经常吃辛辣油腻的食物
牙周炎患者尽量不要吃生冷辛辣油腻的食物，而是要保持清淡的饮食，避免刺激到牙周组织，导致牙周炎问题加重。
禁忌15：经常用漱口水
漱口水多添加色素、抑菌成分、酒精等化学物质，频繁使用可能会打破口腔中的菌群平衡，刺激口腔黏膜、牙龈软组织，诱发牙病。
禁忌16：使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低下的刷毛顶端尖锐粗糙，使用起来容易磨损牙齿，划伤牙龈，刺激牙周炎问题加重，建议大家选择刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，越高越好。
禁忌17：使用错误的方式刷牙
横向刷牙是比较常见的错误刷牙方式，不仅刷不干净，还会容易磨损牙齿、刺激牙龈，导致牙周炎问题加重，建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁口腔，这种方法清洁效果更好，还不容易伤害大家的牙龈牙齿。
禁忌18：不清洁舌苔
大家除了要清洁牙龈牙齿，还应该定期清洁舌苔，因为舌苔上也藏着大量的细菌，大家可以使用舌苔刷来清洁舌苔，灵活方便。小鹿妈妈、严迪家的舌苔刷都还不错。
牙周炎虽然不起眼，但危害却是巨大的，因此患有牙周炎的朋友一定要注意以上我总结的18大口腔护理弊端禁忌，避免因为错误的口腔护理方法而导致牙病加重。
禁忌1：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品都不适合牙周炎人群饮用，饮料中的酸性物质很容易腐蚀牙齿，刺激牙龈软组织，导致牙周炎问题恶化。
禁忌2：滥用牙石去除器
大家切勿滥用牙石去除牙膏、牙石去除器等产品，这类产品本身对口腔健康就有严重的危害，如果操作不当，还将引起牙齿磨损、牙龈出血、牙周炎加重等问题!
禁忌3：用硬毛的牙刷刷牙
牙周炎患者的牙龈状态很脆弱，承受能力有限，刷牙的时候也需要使用刷毛适中偏软的牙刷，如果大家使用的牙刷刷毛质地太硬，很可能会划伤牙龈，引起牙龈频繁出血，使用时间久了，反而会加重牙周炎。
禁忌4：咀嚼姿势不对
良好的咀嚼习惯对维护口腔健康有重要影响，牙周炎患者需要细嚼慢咽，注意控制两侧磨牙去轮流咀嚼食物，切忌偏侧咀嚼，否则时间久了，可能会出现咬合紊乱、大小脸、单侧牙齿过度磨损等问题。
禁忌5：牙周炎严重还及时就医
如果大家的牙周炎问题已经发展得很严重了，甚至开始出现牙龈脓液、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，这时大家应及时就医，根据医嘱来进行针对性的治疗，避免牙周反复发炎，牙周炎持续恶化。
禁忌6：磨牙
磨牙很可能磨损牙釉质，牙釉质被越磨越薄甚至出现了破损，就很可能出现牙病，如龋齿、牙敏感、牙疼等，如果大家发现自己存在磨牙的情况，请及时就医。
禁忌7：长期不进行洗牙
牙结石是引起牙周炎问题的主要原因，洗牙能帮牙周炎患者全面清洁牙结石、牙菌斑等致病因素，有效预防和改善牙周炎问题，所以建议大家养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次就可以。
禁忌8：不适当按摩牙龈
建议牙周炎患者多按摩一下牙龈，这样做可以促进牙龈软组织的血液循环、新陈代谢，帮助牙周组织更快地恢复健康，从而预防改善牙周炎。
禁忌9：经常吃甜食
牙周炎患者最好不要经常吃甜食，因为甜食会促进牙菌斑滋生，牙菌斑大量滋生之后就会加重牙龈组织的刺激，牙周炎也会加速恶化。
禁忌10：擅自使用药物牙膏刷牙
药物牙膏需要遵照医嘱来使用，如果患有牙周炎的朋友盲目地使用药物牙膏，不一定可以改善牙周炎问题，反而容易危害口腔健康。
禁忌11：使用的洁牙工具清洁力低下
牙周炎人群最好使用电动牙刷、冲牙器来做日常的口腔清洁，因为手动牙刷清洁力弱，清洁方式很单一，常常搞不定牙病高发区如牙齿缝隙、牙龈沟、牙背、牙根等位置，而冲牙器、电动牙刷就可以清洁到位，不留死角盲区，全面去除食物残渣和牙菌斑，预防改善牙周炎问题，还很省时省力，可以帮助大家美白牙齿，清新口气的效果，因此牙医也非常建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的人患有牙病，口腔环境异常复杂多边，只靠手动牙刷这类单一的洁牙工具难以满足大家的口腔清洁需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以有效预防和缓解牙周炎。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷数百倍，如今电动牙刷伤牙现象普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，还有一些打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，暴力清洁、粗糙震频、不科学的扫振角度带来的牙出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
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禁忌12：没有使用牙线的习惯
建议牙周炎患者勤用牙线来保持牙齿缝隙、牙龈沟的清洁，减少牙菌斑对牙龈的刺激，帮助大家预防蛀牙、牙周炎问题。牙线大家可以欧乐B、屈臣氏家的。
禁忌13：没有定期检查口腔
牙病的发展往往需要较长的时间，如果大家可以定期做口腔健康检查，就能及时发现自己的口腔问题，尽早治疗，避免给口腔造成过大的危害，所以建议大家每三个月就去口腔医院检查一次口腔的好习惯。
禁忌14：经常吃辛辣油腻的食物
牙周炎患者尽量不要吃生冷辛辣油腻的食物，而是要保持清淡的饮食，避免刺激到牙周组织，导致牙周炎问题加重。
禁忌15：经常用漱口水
漱口水多添加色素、抑菌成分、酒精等化学物质，频繁使用可能会打破口腔中的菌群平衡，刺激口腔黏膜、牙龈软组织，诱发牙病。
禁忌16：使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低下的刷毛顶端尖锐粗糙，使用起来容易磨损牙齿，划伤牙龈，刺激牙周炎问题加重，建议大家选择刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，越高越好。
禁忌17：使用错误的方式刷牙
横向刷牙是比较常见的错误刷牙方式，不仅刷不干净，还会容易磨损牙齿、刺激牙龈，导致牙周炎问题加重，建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁口腔，这种方法清洁效果更好，还不容易伤害大家的牙龈牙齿。
禁忌18：不清洁舌苔
大家除了要清洁牙龈牙齿，还应该定期清洁舌苔，因为舌苔上也藏着大量的细菌，大家可以使用舌苔刷来清洁舌苔，灵活方便。小鹿妈妈、严迪家的舌苔刷都还不错。
牙周炎虽然不起眼，但危害却是巨大的，因此患有牙周炎的朋友一定要注意以上我总结的18大口腔护理弊端禁忌，避免因为错误的口腔护理方法而导致牙病加重。
