听兄弟描述的情况，应该是比较严重的神衰了。虽然你戒了半年，期间有没有破戒呢？遗精的频率控制的怎么样？养生又做的如何呢？一般来说，好好坚持戒色养生三个月左右，严重的神衰也是会得到很大的缓解的，比如说头不会整天那么痛和晕了，睡眠也会恢复些。

加油师兄，不管戒多久，都不能放松警惕

戒色后恢复一定要学会养生，伤的越严重恢复就越慢，我们要保持耐心，重在不能只戒不养，一定要学会养生，戒色吧到现在已经有很多非常详尽的恢复经验供我们学习和参考，知道了如何恢复，接下来就要给自己制定个属于自己的戒色养生日课出来不断落实，也可以找个好的中医配合调理，这样不断坚持和积累，慢慢就能恢复了，一定要注重养生，也要懂得修心修德的重要性，加油

加油，可以慢慢恢复的！

坚持好好戒色，继续努力戒，你可以去中医科就诊，配点中药调理一下，考虑肝血亏虚，常伴有失眠多梦，睡眠障碍，应该认真对待，最好是配合治疗，要不然，睡不好，恢复很有限，戒掉yy，断掉擦边和黄，做好断念和修心，加油，大兄弟

加油 戒色 向更好的自己出发！

加油

要用对方法的

之前有没有过熬夜？你睡眠质量差，睡眠也没调整好，难入睡。如果有熬夜，那么现在就应该是在调整的状态，多保持早睡，身体会慢慢调整过来的

只想说一句老生常谈的话：
确定方向是对的 坚持就是胜利

坚持戒色，适当的运动会好起来的！

我就是去年初得了神经症，有半年都是这样，我的症状比你更严重，我还有心跳重，胸口偶尔疼，手脚麻木，晚上失眠，出现过四五次濒死感，一直到后半年11，12月份，才慢慢恢复，当时是吃了几副中药，我感觉这种情况的还是好好养生，好好戒色，要好好修心修心修心，找好点的中医调理，肯定是可以恢复的

而且我当时只要压力稍微大点，头就感觉发胀，胀的不行，我120斤175，甚至那段时间还血压高