两年前我开启了自己的牙套生活，起因主要是牙齿排列不整齐，戴上牙套后，我明显感受到牙齿清洁变得很困难，而牙齿矫正正畸又是牙病高发期，口腔清洁不到位就容易出现蛀牙、黑三角等问题，只有做好口腔护理，才能保护好自己的牙齿！那今天我就将我在口腔护理方面的经验分享给大家，希望能给大家提高有效的帮助。
1、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，难以恢复如初。
2、牙齿矫正正畸人群的牙齿往往更加敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这也很正常，主要是口腔环境大幅度变化引起的，大家不用太担心，但如果大家的牙齿敏感症状表现很严重，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
3、长时间佩戴牙套会给牙龈带来较大的压力，而按摩牙龈可以促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
4、很多人有夜间磨牙的习惯还不以为然，但实际上磨牙对牙釉质的磨损很严重，而且还可能导致牙套移位，影响治疗效果。所以如果大家发现自己有磨牙的问题，应该及时就医，尽快加以矫正。
5、奉劝大家在牙齿矫正正畸过程中应该尽早戒烟戒酒，因为酒精、尼古丁都具备较强的刺激性，如果大家经常抽烟喝酒，会让牙齿变得更敏感，还可能诱发牙龈发炎、牙周炎等问题。
6、有的人牙龈经常出血以为是上火导致的，但实际上大部分都是由于口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑堆积在口腔中，长期刺激牙龈组织，造成牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家需要加强口腔清洁，而不是盲目降火！
7、大家还要注意自己的刷牙手法，很多人习惯暴力洁牙、横向刷牙，但这样的刷牙手法不仅清洁效果一般，还大大提高了伤牙的风险，牙医建议大家学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还能减少对牙龈牙齿的刺激。
8、咀嚼食物的时候，大家要注意细嚼慢咽，控制两侧磨牙来轮流咀嚼，切忌单侧咀嚼，会导致一侧牙齿被过度磨损，还可能出现脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
9、如果大家选择佩戴隐形牙套，那在生活中应该尽量远离温水、热奶茶等高温饮品，更不建议大家用热水去清洗隐形牙套，隐形牙套很可能受到高温的影响而变形。
10、牙齿矫正正畸期间，除了复查外，还建议大家每隔3到6个月就在专业口腔机构进行一次全口健康检查，尽早发现口腔问题，避免牙病加重。
11、我在牙齿矫正正畸期间一直使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清洁力比较差，常常刷不净牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿与牙套之间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器具备的清洁力远超手动牙刷几十倍，能全面彻底地清除牙菌斑，预防及改善牙病，而且用起来很省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校做得最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
12、漱口水我是不推荐大家使用的，因为漱口水普遍添加了酒精、色素、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，口腔中正常的菌群平衡可能会被破坏，进而诱发新的口腔问题。
13、金属牙套是很常见的牙套类型，但戴上金属牙套之后，上面的金属丝很容易反复剐蹭口腔黏膜，诱发口腔溃疡，苦不堪言，而正畸蜡能帮助大家包裹金属丝，呵护口腔黏膜。正畸蜡我建议大家选择严迪、米妍家的。
14、牙套的精密度较高，大家千万别改动，防止矫正器变形甚至出现损坏。佩戴活动矫正器的朋友在摘下牙套之后也应该妥善保管，不能拿纸巾随手一包。
15、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用小束头刷、牙线、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐严迪家。
16、大家使用的牙刷刷毛最好的软硬度适中的，如果刷毛质地太硬，刷牙的时候容易磨损牙釉质、划伤牙龈，如果牙刷的刷毛质地太软，韧性不足，清洁效果会比较差。
17、戴上牙齿矫正器之后，口腔内的清洁死角数量暴增，蛀牙发病率也因此快速提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。
18、牙齿矫正正畸的朋友应该避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为它们基本上都加入了过氧化物成分或过量的研磨剂，会侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
今天的经验分享就到这里了，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要长久的坚持，不可半途而废，这个过程中，正确的口腔护理习惯与高效的洁牙工具都是必不可少的，大家要重视起来！
1、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，难以恢复如初。
2、牙齿矫正正畸人群的牙齿往往更加敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这也很正常，主要是口腔环境大幅度变化引起的，大家不用太担心，但如果大家的牙齿敏感症状表现很严重，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
3、长时间佩戴牙套会给牙龈带来较大的压力，而按摩牙龈可以促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
4、很多人有夜间磨牙的习惯还不以为然，但实际上磨牙对牙釉质的磨损很严重，而且还可能导致牙套移位，影响治疗效果。所以如果大家发现自己有磨牙的问题，应该及时就医，尽快加以矫正。
5、奉劝大家在牙齿矫正正畸过程中应该尽早戒烟戒酒，因为酒精、尼古丁都具备较强的刺激性，如果大家经常抽烟喝酒，会让牙齿变得更敏感，还可能诱发牙龈发炎、牙周炎等问题。
6、有的人牙龈经常出血以为是上火导致的，但实际上大部分都是由于口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑堆积在口腔中，长期刺激牙龈组织，造成牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家需要加强口腔清洁，而不是盲目降火！
7、大家还要注意自己的刷牙手法，很多人习惯暴力洁牙、横向刷牙，但这样的刷牙手法不仅清洁效果一般，还大大提高了伤牙的风险，牙医建议大家学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还能减少对牙龈牙齿的刺激。
8、咀嚼食物的时候，大家要注意细嚼慢咽，控制两侧磨牙来轮流咀嚼，切忌单侧咀嚼，会导致一侧牙齿被过度磨损，还可能出现脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
9、如果大家选择佩戴隐形牙套，那在生活中应该尽量远离温水、热奶茶等高温饮品，更不建议大家用热水去清洗隐形牙套，隐形牙套很可能受到高温的影响而变形。
10、牙齿矫正正畸期间，除了复查外，还建议大家每隔3到6个月就在专业口腔机构进行一次全口健康检查，尽早发现口腔问题，避免牙病加重。
11、我在牙齿矫正正畸期间一直使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清洁力比较差，常常刷不净牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿与牙套之间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器具备的清洁力远超手动牙刷几十倍，能全面彻底地清除牙菌斑，预防及改善牙病，而且用起来很省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校做得最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
12、漱口水我是不推荐大家使用的，因为漱口水普遍添加了酒精、色素、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，口腔中正常的菌群平衡可能会被破坏，进而诱发新的口腔问题。
13、金属牙套是很常见的牙套类型，但戴上金属牙套之后，上面的金属丝很容易反复剐蹭口腔黏膜，诱发口腔溃疡，苦不堪言，而正畸蜡能帮助大家包裹金属丝，呵护口腔黏膜。正畸蜡我建议大家选择严迪、米妍家的。
14、牙套的精密度较高，大家千万别改动，防止矫正器变形甚至出现损坏。佩戴活动矫正器的朋友在摘下牙套之后也应该妥善保管，不能拿纸巾随手一包。
15、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用小束头刷、牙线、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐严迪家。
16、大家使用的牙刷刷毛最好的软硬度适中的，如果刷毛质地太硬，刷牙的时候容易磨损牙釉质、划伤牙龈，如果牙刷的刷毛质地太软，韧性不足，清洁效果会比较差。
17、戴上牙齿矫正器之后，口腔内的清洁死角数量暴增，蛀牙发病率也因此快速提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。
18、牙齿矫正正畸的朋友应该避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为它们基本上都加入了过氧化物成分或过量的研磨剂，会侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
今天的经验分享就到这里了，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理需要长久的坚持，不可半途而废，这个过程中，正确的口腔护理习惯与高效的洁牙工具都是必不可少的，大家要重视起来！
