阴虚火旺，是很多xy人出现的问题，要忌口，忌熬夜，忌yy，吃一些滋阴的食物，像新鲜的蔬菜水果就很好

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

有条件的建议去看看中医，可以开点中药调理

首先这个肝肾阴虚火旺，谁跟你说的还是你自己想的？

阴虚火旺，指的是身体状态的一个病机，症状如上火，口腔溃疡，手足心热，心烦，面赤，口干，阳强等，阴虚而兼火，火因阴虚而发的可以叫阴虚火旺，没sy的正常人阴不足而兼火也可以叫阴虚火旺，跟是否恢复中没关系。