摘录（一）
丹道修炼一般以动势、站势、坐势、卧势较常用，我在《道学通论》中已逐一作了介绍。
现需说明的是，宫观寺庙中的佛道修炼者，大多教人以坐势炼功。
殊不知坐势炼功，禁忌尤多，特别是打坐数个时辰，血液流通滞塞，易在腿部血管中产生凝聚淤滞的细小血块，这些淤血成块后一旦沿血管流动而没融解，在脑部和心脏发生堵塞，会引发瘫痪或心脏病猝死。
这种心脏细胞不可逆性突然坏死的病例由于事先毫无朕兆，会被宗教家称为尸解或坐化，误作成仙成佛的效验。
其实西方医学界已在长时间乘飞机的旅客中发现这种病症，仅是他们不知道打坐修炼中早有这种病例而已。
这些乘客在飞机上长途旅行达十多个小时，吃睡都在椅子上，下飞机后突发心脏病猝死，经检查为淤血堵塞心脏血管所致。
我们教人修炼，应对学生的生命负责，不能不先把危险讲清楚。

摘录（二）
身体静则属阴，动则属阳，坐势和卧势阴气较重，易生筋骨血脉滞重瘫痪之弊，
仅有站势在动静之间，得阴阳之中道，故丹道入手以站势为优。
人类从动物进化到能直立行走，这是一场身体的革命，可知站立是人类入道之门。
因之我推荐丹道之筑基入手功夫，以王芗斋所传意拳站桩最切实用。

摘录（三）
血脉未和，莫贪静坐。
欲成大道，不妨医药、饮食、体育并用，古代丹家不离武术和医药，首先牢固色身。
病从心起，弱自精衰，邪由气入，修养精气神，色身自然强健。

以上三段文字，均摘自胡教授《丹道法诀十讲》一书。

感谢分享！

好文好段！ 其实站桩是修丹道的基础，站桩气足神强后，就可以练习静坐，都是修丹道的筑基功夫。丹道才是生命长河中所要走的方向。

有位佛门的出家师父也很推荐站桩，说初修站桩是必须的。
我感觉站桩后身体更通畅。

更坚定了站桩的决心

这人书一大堆，到底练到哪了？有没有人知道啊

静坐我前一阵粗浅地去跟师父学习了一下，是坐一会要起来经行的，走和坐是相辅相成。

以有为法修无为果，无异于缘木求鱼，水中捞月。

修习丹道不仅仅要站桩，一般有传承的都会有一整套功法，其中包括引导动功，桩功，行功等等，最后才是打坐时的静功，丹道是要性命双修的，而前期修命的功夫对于养生也会有很大的帮助。