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【20240405 倾诉】我失眠睡不着怎么办？？

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我经常是睡不着现在要到半夜12点到1点才能睡，还经常胡思乱想的老做恶梦，要是睡不着的时候就会一直发呆躺着或者是坐着眼镜的目光一直在窗户上直到天亮！！有的时候还会偷偷流眼泪白天没有精神咋办，我有中度抑郁症至少也有六年了！！！
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-04-05 11:07回复
    十二点睡觉很正常
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2024-04-05 11:23
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      2018年以前都是晚上十点半就睡了，得了抑郁症以后睡觉时间就越来越晚了，19年是晚上11点多点，2020年疫情开始的时候就基本就快到晚上12点了，到现在到12点一点多才睡甚至有些时候还能到凌晨两点，开始睡觉以后就怎么睡不着了要不就是经常做恶梦！！！
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-04-05 11:37
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        朋友们我应该要怎么办我心情一直都很差，晚上还经常失眠！！！我就有要，，，，，，
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-05 11:44
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          我就不愿意睡了，每天晚上我家人都一直喊要睡觉睡觉的，我压根就睡不着啊咋睡觉啊？？我心里压力太大！！
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-04-05 11:49
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            看我帖子 对你有帮助
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2024-04-05 12:09
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              按时吃药
              IP属地:广西来自Android客户端8楼2024-05-28 23:26
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