1头痛治头足痛治脚。2按经洛去调理，3天地人三维调理。

休息好，早睡，站墙壁上站立，然后坐直

让我来，瞧瞧我的帖子，骨科问题解决

如果是不良习惯造成的或者职业病，就要在治疗的同时改变习惯或换职业。

找对大夫很重要！我以前腰突腿疼腿麻屁股疼左腿都麻木了走路都走不成，什么办法都试了最后还是让一位中医看好的，方法不对努力白费！

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我认识一位运动康复老师，他专业很厉害，我是运动的时候不小心把腰有点膨出，导致我工作无法正常进行，在家静养，做针灸，贴膏药都没用，在他这里花了7天时间教会我工作时的身体运用，以及腰部疼痛的动作跟练，让我又能重新开始生活了[赞]