周末的阳光总是格外明媚，仿佛它也在为劳累一周的人们送上温暖的抚慰。对于我这样的上班族来说，周末是难得的休息时光，更是可以尽情放松、享受美食的大好时机。然而，上个周末，由于我乱吃东西，让我的肠胃“受苦”了。

上周六早上，我一起床就觉得精神抖擞，跟打了鸡血似的。一打开冰箱，哇塞，里面满满当当的，全都是好吃的！这些都是我周五晚上下班后去商场狂买的，我打算这个周末就待在家里，不点外卖也不出门，好好享受一下。
说干就干，我马上就开始了烹饪。先做了一份香喷喷的牛排，还配了新鲜的蔬菜和烤薯条，再来一杯黑咖啡，简直就是一顿五星级大餐！我得意地拍了张照片，发到朋友圈炫耀：“美好的一天，从早餐开始！”
吃完这顿大餐，我觉得嘴巴有点干，就打开冰箱拿了瓶冰可乐。喝完可乐，我又觉得肚子有点空，于是又开始动手做炸鸡。桌子上堆满了各种各样的美食，但悲剧也从此开始。

下午，我一边看着电视，一边品尝着美味的披萨和薯条。到了傍晚时分，我的肚子已经鼓得像个球了，但我还是停不下来。就这样，整个周六，我都在不停地吃、喝、玩乐中度过。
周日早上，当我起来时，感觉自己的头昏昏沉沉的，肚子也胀得难受。过一会儿，我开始感到一阵阵恶心，接着就是剧烈的呕吐感。我意识到，自己可能是消化不良了。于是整个上午，我都躺在床上，无精打采，连说话的力气都没有。
后来觉得这样子下去不行啊，第二天如果还是这个情况怎么去上班啊。于是就在姐妹群里问了一下朋友们，看看她们有没有试过这个情况，最后是怎么解决的。有一个广东的小姐妹说可以试试服用和胃整肠丸，看看效果怎样，她说她们家那边的人们，几乎家家户户都会备有一瓶这个肠胃药，非常实用，不管是肚痛腹泻，还是胃胀胃痛，都是可以缓解的。
于是我就上网查了一下这个和胃整肠丸，发现确实很不错，是泰国品牌，于是我在平台下单了一瓶和胃整肠丸。不到一会儿，就送到了，这个肠胃药和西药不一样，一打开有一股清香的中药味，看起来就已经很厉害的感觉了。我倒上一杯温水，服用了6粒药丸下去。

果然，我吃了药以后很快就舒服多了，不过在这期间，我也稍微在客厅里面走动了一下，帮助肠胃快速消化。到了周一上班的时候，消化不良的难受感已经完全没有了，同时，我还额外买了一瓶和胃整肠丸带去公司备着，以防肠胃不适。

最后，我想说的是，周末的确很容易让人暴饮暴食，因为人一放松下来的确很喜欢吃东西，加上在家看剧的时候，也很喜欢一直吃吃吃，因此就很容易一不小心吃多了。为此，我打算以后的周末，一定要选一天是出去户外活动的，不仅可以运动，还能调节心理压力等。健康不是一时的事情，而是一生的追求。让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，加强锻炼，关注心理健康，共同迈向健康、快乐的人生旅程。