戒了一个月，每天坚持晨跑 5 公里，身体和皮肤都有在好转，就是黄脑很严重，见到漂亮的女人脑子里就会乱想，虽然立马察觉，但是这样感觉很累，时刻跟心魔斗争，不太敢和女生过多的接触，因为我会往黄色的方面去想，眼神表情就很不自然。