学习《戒为良药》一点一滴积累就是最快的捷径，一分辛苦一分得，十分辛苦十分得。

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加油

深刻认识sy的危害，你现在19岁，还年轻，就算有症状也还能扛住，但你想象五年后呢，如果仍然sy，那自己将会变成什么样子?要想戒色成功，一定要从改变自己的心入手。

加油！真想戒就拿出推倒一切重来的勇气，每天断念五百遍，制定每日规划，每天必须得看戒色文章，做笔记，知行合一。

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

学习传统文化知识和戒色文章戒色在于修心养身 坚持戒色养生 多学习养生知识和zw危害才是主要的

兄弟和你说只有一种办法，那就是每天都要抽出一定的时间去学习戒色文章和练习断念口诀，这两个一定每天都要做到，不论你遇到什么情况，这两项戒色日课每天必须落实，戒色文章推荐飞翔哥的戒为良药，断念口诀每天念500遍（差不多30分钟）这样下来每天日课学习时间一个小时多一点，然后就这两项你坚持一个月，你就慢慢戒色入门了。

学习戒色文章，这点很重要，可以多看看吧里的精品贴，强戒是行不通的，一定要提高觉悟。看飞翔的戒为良药，多做戒色笔记，把戒色当成课题，战略上藐视，战术上重视。

系统的学习戒色文章 练习断念口诀 实打实的学习提高觉悟 就是技巧，落实戒色十规

多来贴吧看别人的经历，然后自己去尝试体验，改善自己。

学习的方法：向那些做出成绩的人学习，即那些戒色效果很好的人。学习他们戒色的方法，他们对戒色的理解，他们面对欲望是如何处理的。

看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行多去看文章 学习戒色方法并且实践在日常生活中熟练运用

学习戒色文章，提升自己的思想觉悟，觉悟降伏心魔。如果只一味的靠意志力来戒，是行不通的。建议下载戒学书院，推荐学习jie为良药，新人提升觉悟会比较快。加油！