伽马氨基丁酸可以通过改善睡眠质量和延长深度睡眠时间来促进生长激素分泌，而500毫克就是伽马氨基丁酸安全范围内的最高值，所以坚持补充是真的可以促进生长激素分泌帮助长高的！我孩子喝了一周益生谷长腿鹿伽马氨基丁酸，睡眠质量就明显有变化了，白天起床都不赖床那种，很有活力，坚持到现在即将2个月了，已经长高快2.8厘米了