一个小伙伴说她痛经不是很痛，但姨妈期会头晕目眩的，看东西也模糊，眼前发黑。
那几天除了想蒙头大睡，对任何事情都提不起精神，随时随地一副困得睁不开眼皮的样子。
这个在中医上属于经行眩晕。
经期头晕常见有两个原因：
一是痰蒙清窍；二是气血虚。
什么是痰蒙清窍呢？
痰湿在你体内就像浆糊一样，会阻碍气血在经络中的流动，供养脑袋的经络被痰湿塞住之后，供给脑袋的气血就不够了，所以人会头晕而且嗜睡。
气血虚呢，则更简单，供养脑袋的气血不够了，就头晕了。
这两种情况，虽然都会头晕，但有区别。
痰蒙清窍的人，除了头晕，还会胸闷、呕吐，食欲不振，光想睡觉，疲倦乏力，舌苔是又白又腻。
舌苔变得又白又厚腻，这就是身体有很多痰湿的表现。
至于气血虚的人，则只是头晕眼花，没有痰湿阻碍的各种表现。
根据我这些年的总结，气血虚的人往往已经有了相当长时间的脾胃虚了。
因为脾胃在中医来讲是仓禀之官，食物转化成气血就靠脾胃。当脾胃功能减弱，气血就会渐渐不足了，进而就会出现各种各样气血不足的亚健康症状。
很多女生都因为长期脾胃虚，导致了气血虚。
这个小伙伴就是气血虚引起的经期头晕，同时她有轻微的痛经，也是因气血亏虚导致经络失养的疼痛。需要补气血。
根据她的情况给她安排了食疗调养，又来姨妈之后她说没有头晕和痛经了。
这是持续食疗养护身体底子必然会有的改善，真好~
如果你有点小毛病怕吃药，觉得有副作用，想要食疗调养身体底子，让自己越来越精力充沛、状态良好，让我帮你改善吧~~~