拍下自己的骑行姿势看看吧 侧面的，如果没有伤病，大概率还是核心力量差

正常的，我刚骑车也是，休息一下等不疼了继续

长短腿

有病看医生 没病做飞艇 自己的身体你指望其他非专业人士帮你负责？

降坐高试试

我是有点骨盆不对称，所以骑的时候一边肌肉会稍微有代偿，也是腰一边酸，建议多练屈髋，增强臀大肌发力，用肌肉力量去弥补代偿。如果酸的话尽量每次做拉伸

大概率长短腿或者骨盆不对称，找个人在后面拍一下你骑车的时候是不是左右不平衡代偿就知道了，我去fitting的时候就看到我是骨盆不对称导致不平衡，左腰酸，这种只能通过后期自身的肌肉锻炼去弥补了。我现在也是更注重去练练深蹲和腰部力量，肌肉力量够了应该这种代偿就可以缓解一点