营养丰盛的美味三明治,试问谁能拒绝呢?出游的时候准备一款美味又美丽的春日便当,拥有合理的碳水、新鲜的蔬菜水果、搭配优质的蛋白质和适量脂肪,这么完美的三明治你还等什么?!快啦和我一起做吧!有了丘比沙拉酱的加入不但能给食物增添风味,还有很好的粘合作用,防止食物中水分浸湿面包,效果棒棒的!
食材(2人份):
丘比沙拉酱蛋黄口味适量、吐司片3片、金枪鱼罐头50g、黄瓜片15g、番茄片30g、甜玉米粒20g、紫甘蓝丝20g、芝士片1片、胡萝卜丝20g
做法:
1.首先将蔬菜洗净后沥干,黄瓜番茄切片,胡萝卜、紫甘蓝切丝。
2.将金枪鱼与丘比沙拉酱蛋黄口味混合备用。
3.在每片吐司上分别挤上丘比沙拉酱蛋黄口味,涂抹均匀。
4.在一片吐司片上依次摆放黄瓜片,芒果金枪鱼沙拉,再叠放另一片两面都涂抹有蛋黄口味沙拉酱的吐司。
5.在4上依次放上番茄片、玉米粒、芝士片、胡萝卜丝、紫甘蓝丝。
6.最后叠上第三片吐司,用保鲜膜包紧冷藏,食用前对半切开即可。
食材(2人份):
丘比沙拉酱蛋黄口味适量、吐司片3片、金枪鱼罐头50g、黄瓜片15g、番茄片30g、甜玉米粒20g、紫甘蓝丝20g、芝士片1片、胡萝卜丝20g
做法:
1.首先将蔬菜洗净后沥干,黄瓜番茄切片,胡萝卜、紫甘蓝切丝。
2.将金枪鱼与丘比沙拉酱蛋黄口味混合备用。
3.在每片吐司上分别挤上丘比沙拉酱蛋黄口味,涂抹均匀。
4.在一片吐司片上依次摆放黄瓜片,芒果金枪鱼沙拉,再叠放另一片两面都涂抹有蛋黄口味沙拉酱的吐司。
5.在4上依次放上番茄片、玉米粒、芝士片、胡萝卜丝、紫甘蓝丝。
6.最后叠上第三片吐司,用保鲜膜包紧冷藏,食用前对半切开即可。