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半月板轻微撕裂

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右膝关节半月板轻微撕裂，有弹响，手按在膝盖上并进行伸曲膝动作时，手会感到膝盖有轻微响动，不疼，走路较多时小腿肚子的肌肉会酸且有紧绷感，左腿则无此种感觉。医生给我开了氨糖，并说不要剧烈运动。请问这要多久才能完全康复，以及有什么合适的康复运动或者药物帮助康复。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-04-11 10:36回复
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    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-04-11 22:27
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-04-13 20:11
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        弹响暂时可以忽略，因为半月板损伤还没恢复，也可能是腿上某块肌肉紧绷导致的，而小腿度酸胀紧绷，那是因养伤期间又感遭风寒湿邪导致的！所以你目前应该先处理好小腿酸胀紧绷的问题，然后再来修复半月板损伤，因为凡事都有一个轻重缓急，先后次序，不处理酸胀紧绷感，就去修复半月板损伤，就如还没打好地基就去建房一样，不仅耽误时间，还早晚得出事
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-04-14 01:15
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