练精化气必须的有专人指导，或者你找专门的道家书籍来看，看懂了再尝试练，不然容易出问题呢，遗精只要控制到一月三次一下就不怎么影响恢复了，所以你已经挺厉害了，加油

练精化气这种话就不用说了。练功出错的一大堆。人的身体不损即补。
咱们能做的就是意识和潜意识的事。遗精还是说明自己戒色还需要努力。还有就是因为什么遗精。正好反应处自己的问题在哪。针对这个问题继续努力。然后进步。

玉池汤

戒为良药里面应该是第三季吧，有提到过固肾功，就是双腿站直下腰，拉伸大腿后侧的筋，可以达到减少遗精的效果，你可以试试很有效

完全不遗很难的，一个月遗精控制在1-2次以内就可以了，当然遗精越少越好

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

《寿康宝鉴》白话文，看一看

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收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！