不显老的习惯,一定要长期坚持:1、多走路,早上起床,外出运动,既能沐浴朝阳,又能呼吸新鲜空气,晨起的运动是最高效的;2. 少生气,生气伤身又伤神,容易加速衰老,然而现实中人常因各种琐事而动怒,即便吃再多的补品也难以抵挡衰老的脚步。3. 好好睡觉,别信那些熬夜没事的说法,长期睡眠不足,谁憔悴谁清楚。4. 多交流,维持社交的习惯,交流是奇妙的,越交流越开朗,开朗的心态是年轻的体现。5. 心态平和,内心安宁的人不易显老,相同年纪的人,相隔几年十几年聚到一起,谁的心态平和还是不安,确实一目了然,保持心态平和的关键就是懂得知足。