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3个礼拜了，现在没有饥饿感了怎么办

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我现在早上4个坚果，2鸡蛋，中午和晚上都是减脂餐，有一个鸡腿，西蓝花，花菜，西葫芦等绿色蔬菜，然后从一开始吃完，到现在的小半个拳头，，这21天体重掉了10斤，然后这几天体重下降速度变慢，也不感觉到到饿了，
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-04-22 21:47回复
    我净身高167，现在体重173斤，
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-04-22 21:48
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      我还有一对哑铃做力量训练的，，
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-04-22 21:49
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        这几天不饿了我有点慌，碳水再减就没了，蛋白质一天两个鸡蛋，两个鸡腿，也没了，其它的就是一些绿色蔬菜
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-04-22 21:50
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          饥饿感也不能判断吃的热量多少啊
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-22 21:50
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            不减体重就说明你平台期关注下纬度。
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2024-04-23 06:55
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              减肥是体重先掉百分之二十然后掉纬度。然后继续掉体重
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2024-04-23 06:55
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