产后补气养血主要是通过食物来补充，可以吃些的食物有很多，比如可以多吃些红枣，红枣含有的营养物质多，可以帮助补气养血，还能提高身体免疫力的，也可以吃美好蕴育乳母营养包，药食同源，弥补日常饮食的营养缺陷。