如果经常出现胀气、腹泻，便秘等肠道问题就要注意啦。腹泻或便秘的普遍原因就是胃肠菌群失衡，可以通过补充益生菌来维持肠道菌群的平衡，同时还能提升身体免疫力，抑制幽门螺旋杆菌。美国jarrow肠胃益生菌系列可以了解下，品牌有近50年的历史了，布拉氏益生菌那款很火的，经常腹泻的话可以试试