我这是超简单的模式，可是却要一直没有下去。减肥，只停留在嘴巴里，没有行动

现在就是周一到周五瘦，周末再涨回来。

可能是年龄到了（40），也可能是懒了。真心不容易：没有动力

今早体重 86公斤
身高 163厘米
年龄 40
哎

今天早饭 半个烧麦 +1个麻团
午饭 黄焖鸡米饭
这个午饭看好几天了，今天开动了

每天来报饮食 体重
我已经没有目标了

不管身高是吧

我从元旦时候99公斤左右，到现在89公斤左右，轻量运动，主要就是减食量，身高182，37岁，打算年底减到75公斤，不着急，慢慢来

今天的体重，昨天真的是吃多了
86.60
啊啊啊

这种视频别信，都是张嘴就来.
给楼主个参考.
我老婆，从小练散打的，小时候壮长大了胖，一直到婚后.
有一天快过年了，我让她自己去网上买衣服（过年穿新嘛）
结果，刚开始还兴高采烈的，过了一会没动静了，
我过去一看，好家伙…哭了……说自己买不到合适的衣服
从那之后说要开始减肥，那时候网上正好空腹爬楼特别火，她就每天早晨起来呼哧呼哧的爬，坚持了整整三个月，有一天膝盖不舒服我就不让她继续了.有效果，但不明显，仨月能瘦了五斤？
再后就采取了躺平式，反正她也不上班我也不用她干啥活，一天一顿饭，晚上再饿也忍着，刚开始很难受，按她的话说是饿习惯了…
结果这法子误打误撞真管用，一年时间从126减到了97斤…

别长胖就可以了，这么大年纪也没有几天好过的了，该吃吃

早饭，一条雀巢
午饭，悸动的奶茶
下午加餐一个香蕉
现在饿呀，使命喝水中

85.1
没有不吃
顿顿都有
这个速度

我竟然还在这个体重游荡
昨天吃了龙虾捞面
今天吃的也不少
姨妈走了
明天支楞起来