当你意识到自己在网上被骗了，首先要冷静下来，不要惊慌失措。接下来，你可以按照以下步骤来应对这种情况，并尝试报警追回损失。
1. 收集证据：首先，你需要收集所有与诈骗有关的证据。这可能包括聊天记录、交易记录、付款凭证、电子邮件、截图等。确保保存好这些证据，以便后续报警和追查使用。
2. 立即报警：一旦发现自己被骗，应该立即向当地公安机关报案。你可以拨打110或者前往最近的派出所报案。在报案时，详细向警方说明你的情况，并提供所有收集到的证据。警方将会展开调查，并尽可能帮助你追回损失。
3. 联系支付平台或银行：如果你是在支付平台或银行进行的交易，可以立即联系他们，说明情况并提供相关证据。他们可能会协助你追回损失，或者提供相关的帮助和建议。
4. 寻求法律援助：如果你遭受的损失较大，或者警方调查无果，你可以考虑寻求法律援助。咨询专业律师，了解你的权益和可能的法律途径，以便更好地维护自己的利益。
需要注意的是，虽然报警是追回损失的一种途径，但并不是所有的网络诈骗案件都能够成功追回损失。因此，在预防网络诈骗方面，我们也应该做好以下几点：
1. 提高警惕：在网上进行交易或交流时，要保持警惕，不要轻信陌生人的话。特别是涉及到金钱交易时，要格外小心。
2. 核实信息：在进行交易前，要核实对方的身份和信息，确保对方是可信赖的。可以通过搜索对方的姓名、联系方式、公司名等信息，了解对方的背景和信誉。
3. 使用安全支付方式：在进行网上交易时，尽量使用安全可靠的支付方式，如支付宝、微信支付等。这些支付方式通常有较高的安全保障和纠纷处理机制。
4. 不要泄露个人信息：不要随意向陌生人透露个人信息，如身份证号码、银行卡号、密码等。这些信息可能被用于诈骗或其他非法活动。
总之，网络诈骗是一种非常常见的犯罪行为，我们应该时刻保持警惕，提高自我保护意识。如果不幸被骗，要及时报警并寻求帮助，以便尽快追回损失。同时，也要加强预防工作，避免自己成为诈骗的受害者。#被骗了怎么办#