网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
力量举吧 关注：21,482贴子：194,677
  • 1回复贴，共1页

力量容量训练

只看楼主收藏回复

目前三大项动作有一点点问题，容量训练做10×5计划好一些，还是6×4计划（6×4计划一天练卧推跟深蹲10×5的计划只是练一个部位）10×5的容量计划要经常测极限，这两个计划哪个更好一些
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2024-04-28 00:28回复
    不知道啊，我531计划容量是做10*5的
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-04-28 11:47
    回复

      扫二维码下载贴吧客户端

      下载贴吧APP
      看高清直播、视频！
      • 1回复贴，共1页
      发表回复
      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
      内  容:
        查看全部
      发 表
      保存至快速回贴