加油

做好慎独，尽量避免独处，独处时高度警惕，多学习JS知识和学习其他有意义的东西充实生活，加油！

看戒为良药

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康，

避免独处，独处必破戒，还不如旅旅游或者骑行

假期多出去玩，避免独处

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。