你这是典型的还没下定决心戒色，自己是什么原因戒色的，为什么戒色，要好好想清楚，脑力恢复精力恢复给自己一个更好的未来，这都是可以的，下定决心就开始学习，忘记那些不良的视频，都删了，每天坚持学习，学习不下去就背诵断念口诀，每一天500次，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无

人活着就要解决问题，而不是不停逃避。

加油加油

戒，不戒症状最后也会逼迫你戒，反而被动了，坚持戒色养生一段时间，身心有所恢复，就看得进文章了，要多发大决心，拿出学习的热情

楼主，你现在就是戒油子。因为屡戒屡破，所以连信心都没了。你就是实战差、没决心、没热情、没信心，但是，这一切是可以改变的！如果你每天能够坚持学习《戒为良药》，坚持按戒色十规第三条的要求练习断念，日积月累，一定会有所突破！戒油子也有春天！加油(ง •̀_•́)ง

加油，。，手淫属于邪淫，邪淫者诸事不顺，厄运缠身，有福削福，无福减寿，一定要彻底的戒掉邪淫，。，

屡戒屡破是没有掌握戒色方法，建议你百度搜索下载学习戒，。，为，。，良，。，药认识邪淫的危害，掌握戒色方法

屡戒屡破是没有福报，多做好事善事，孝顺父母，放生布施，可以化解欲望，积累福报，帮助戒掉邪淫

一定要好好戒，身体真出问题了，后悔再戒就很难了，我邪淫特别严重，现在戒两个多月了，一动还是累的就喘，各种问题，也变得特丑，牙齿都坏臭松了，还有狐臭了，以前不这样，一定要下决心戒色，强制别玩手机，一心一意念南无观世音菩萨

别灰心，失败只不过是摔了一跤而已，又不是失去生命，谁的成功没有失败，总结经验，改正后，您就会比之前更强大。加油
戒掉sy的办法：一：远离一切有擦边环境。会大大减少破戒的概率。二：欲望来了，就做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。三，和家人朋友一起，别独处就不会破戒。四：转移注意力，看戒se知识，讲邪银危害的书籍。如寿康 宝鉴和阴律 无情等书。五：多做好事，孝顺父母，利他，帮助吧友戒色，提升正气，欲望自然退去。这条效果最好，强烈推荐您试试。六：断念。有邪念时，马上断念。因为银欲的念头从很小的地方而起，遏制它的办法，就必须从细微的邪念刚开始产生的时候，就立马扑 灭。稍微一放纵，就会炽热难以熄灭。熄灭它的口 诀有四句话，是：刑律很重，报应很近，祸害很快，名誉很丑。
重要的事情说三遍，一定要多看精品贴，一定要多看精品贴，一定要多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，少走弯路

虚戒色，先强心，建议您看看售价宝鉴和阴律无情，了解邪银危害，加强戒色决心，加油

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

脑力精力不够用，看一点文章都看不下去，这还叫没有大症状？非得肉眼可见才叫大症状吗？等你戒成功了，满怀信心，脑力精力够用，戒色文章能一看一整天，不会犹豫不定时，你才不需要戒色，因为那个时候戒色已经成为了你的生活习惯。
戒友可以去番茄找我书《戒迎新生》加入书架方便阅读，提升戒色水平，水平到了，自然就戒除了。

兄弟，如果你自己都不想戒的话，那还有谁能帮你呢？破戒说明你还存在不足，必须要改正才可以，又不是说你戒不掉，只是你下的功夫不够，破戒之后你得反思自己哪里做的不好，是戒色文章没有坚持看，还是断念口诀没有坚持练习，还是说熬夜了，赖床了，下次避免才可以，如果你一直允许自己摆烂下去，你当然戒不掉了，就算前期看不进去戒色文章你也可以去下一个录音版的，听录音也可以，总是有方法的，你要去找