我躺了一个星期，感觉好点了继续开车，六天，下车了，租个小房，又躺了25天了，不躺不行，但是越躺，感觉身体的肉越僵硬，又不敢起来活动，这两天每天散步2000步！感觉越来越不好恢复了，有时候真想死了干净点，什么都不敢做，想干点啥，都受腰突控制，人也磨的没有棱角了，失去上进心了！

用毛巾卷起来垫脖子下面会好很多

以我个人看法的话 一天不能全躺着 要起来走路或者锻炼一下 比如臀桥 刚开始可能会很酸 慢慢有一个耐受过程就会好很多

我开始好些了，运动过量。锻炼不当又加重的。这次更厉害了。上有老下有小，死又死不起。活又活不好。躺着又生不如死。不躺着又不行。只能慢慢熬。也不知道什么能熬到头。

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