omega3⭐️，通常主要指的是补充EPA和DHA.
一般中老年想保养心血管建议选EPA高的，孕妇青少年选DHA高的。2️⃣种都是不饱和脂肪酸
护眼片里面的亚麻籽油、DHA藻油都添加了这两款，老人孩子都适合吃🍃
EPA：
①心血管健康，降脂、降胆固醇水平②抗炎③情绪和认知功能④皮肤、节健康
DHA：
①婴幼儿大脑发育②视网膜健康③神经系统健康④记忆力和专注力