本人失眠4个月了，用了4个月的安眠药，从一开始的半颗思诺思到后来需要1颗佑佐，1颗阿普，1颗劳拉才能入睡。我想这样吃下去也不是办法，所以一直在减量，也不管睡没睡的着。目前本人只吃1/16-1/20的喹硫平了，别的都不吃。昨晚戴着苹果手表监测，数据显示我睡了4小时，但是自己感觉没睡着1分钟。睡眠感完全丧失。其实这点药量我知道没任何效果了，完全就是吃个心里作用罢了，为什么睡眠会变得如此的浅