减肥大概25天了,瘦了20多一点点,掉的确实快,也主要是对自己太狠,每天只中午吃一顿饭,一口口米饭,真的是一口口,大概小金桔那么一口吧,然后每天就是,牛肉加菠菜,或者羊肉加菠菜,每顿吃4分饱左右,除了饭以外,别的一概不吃,不过这样真的会低血糖
给大家提个建议,米面主食类,能少吃就少吃,肉,菜,可以多吃,别不敢吃饭,肉也不敢吃,其实吃肉没事的,不会胖的越吃越瘦,前提是简单加工哈
然后今天为啥发这个贴呢,其实就是馋了,真心地馋,特别想吃板面,蛋糕,炸鸡,甜辣的,香辣的,麻辣的,感觉好难熬,我的目标是120斤,还不知道要熬多久。。。哎
以后每天更新,吃了什么,然后瘦了多少,大家有想一起的,可以加个好友相互打卡,互相激励!
给大家提个建议,米面主食类,能少吃就少吃,肉,菜,可以多吃,别不敢吃饭,肉也不敢吃,其实吃肉没事的,不会胖的越吃越瘦,前提是简单加工哈
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