大街上不经意间发现富贵包的人多了，公园里遇到熟人锻炼也是说手臂经常发麻，这是颈椎病的现象啊，如果去办公楼里你会发现肩膀颈椎不好的人会更多，为什么现在越来越多的年轻人出现颈椎不好的问题呢？
　　年轻人得颈椎病肩周炎的原因：
　　1.经常持续低头。上班路上刷微博，下班路上看新闻，睡前在沙发上看视频，越来越多“低头族”的出现，加上其他不良生活习惯，是颈椎病年轻化的一个重要原因。
　　2.高强度的工作。如医生、司机、教师、律师、电脑从业人员等长期低头工作的人，又不太注意颈椎保健，是颈椎病尤其是严重颈椎病的高危人群。
　　3.坐姿不良。不良坐姿会导致颈部肌肉不适，引发肌肉疲劳，导致颈椎曲度不良，久而久之会加重颈椎病。应该调整座椅和电脑屏幕的高度，保持平视，而且控制手、肘、肩、颈不要长时间一个姿势，以免疲劳。
　　4.睡眠习惯不良。一个合适的枕头对于颈椎病的预防还是很重要的。很多人都有过这样的经历，到一个陌生的地方比如酒店里，一觉醒来发现落枕了，这在很大程度上是由于枕头不合适造成的。不枕枕头、枕高枕或枕头偏软等都可能导致颈椎病的加重。因此，枕头的高度、硬度和材质都很重要。
　　5.缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是很多颈椎病患者的通病，往往一整天的工作回家之后就想葛优躺，没有进行适当的运动，长此以往颈椎就不好了，适当的进行一些运动对颈椎肩周都有好处的，比如游泳、做颈椎操等对大众来说，可以缓解颈部疲劳症状，长期坚持的话，还能改变功能性颈椎生理曲度变直。颈椎病贴老廖贴管用，对于颈椎疼痛有很好的恢复作用。
　　如何预防颈椎病呢？
　　首先要姿势正确，经常低头看手机难免会出现颈椎问题，尽量少看手机，即使有工作需要，可以把手机抬高，保持眼睛和手机持平，这样的话脖子是正常的状态，而不是低头的状态。
　　不要“高枕无忧”，枕头跟颈椎问题密切相关，因为我们的脖子和头部都要在这上面度过8个多小时，有的老年人总是相信高枕无忧，把枕头做的非常高，其实从侧面来看，就相当于你站着的时候低头的姿势一样的。所以每一个晚上脖子就进入弯曲的状态，时间久了，颈椎自然就“睡”出问题了。
　　分享两招颈椎操，可灵活安排运动时间，每天做的次数和运动量因人而异，需要持之以恒长期坚持。