内经中记载的长寿秘诀在我们现在看来平平无奇；
不过大道至简，知易行难；
比如其中的一个“食饮有节”，就是人人都知道但只有极少数人才能坚持做到～
其实饮食有两种：
一种是吃了真的能增益身体的，比如以闲小豆为代表的食疗；
另一种是带给身体负担的。
身体从食物中获取营养，就会活力充沛～
但是好多餐饮是需要身体花费能量去排泄垃圾的，就会越吃越不健康～