近期这个话题多次提及，本人谈几点体会，供大家批判：
（一）浑圆桩（抱球桩）的确可能引起一些桩友血压升高，本人和家人站桩都曾经遇到。
解决办法是手放低，或者干脆改为无极桩。
另外，要保持自然呼吸，不刻意压制杂念，不刻意追求宁静。
（二）本人曾经当面拜访过北京一位站桩超过40年的前辈。
他肯定地答复，手抬太高以及运用意念，有可能引起血压升高，解决办法与我的办法一样。
（三）另有两位同事和朋友的父亲，一个站桩超过30年（年过七旬），另一个站桩超过50年（年过9旬），均无血压升高现象，而且现在身体都非常好，尽管他们也曾站过多年的技击桩。这说明人与人体质差别很大，不可一概而论。
结论：为安全起见，建议站浑圆桩（抱球桩）时手放低（小腹附近），或者站无极桩。
（一）浑圆桩（抱球桩）的确可能引起一些桩友血压升高，本人和家人站桩都曾经遇到。
解决办法是手放低，或者干脆改为无极桩。
另外，要保持自然呼吸，不刻意压制杂念，不刻意追求宁静。
（二）本人曾经当面拜访过北京一位站桩超过40年的前辈。
他肯定地答复，手抬太高以及运用意念，有可能引起血压升高，解决办法与我的办法一样。
（三）另有两位同事和朋友的父亲，一个站桩超过30年（年过七旬），另一个站桩超过50年（年过9旬），均无血压升高现象，而且现在身体都非常好，尽管他们也曾站过多年的技击桩。这说明人与人体质差别很大，不可一概而论。
结论：为安全起见，建议站浑圆桩（抱球桩）时手放低（小腹附近），或者站无极桩。
